Je profite de ce début de week-end et de votre temps libre pour créer ce topic et recueillir vos avis. Comme peut l'indiquer le titre, il est question du réveil, celui du matin (ou un autre, c'est comme vous voulez) et du rituel que l'on suit avant de partir à nos activités.
Le sujet en question sera divisé en deux parties.
Premièrement, ce qui vous permet de vous réveillez et comment vous l'utilisez.
Ça peut être un/une compagne(on), le réveil matin, le portable, la radio, l'instinct, la lumière du soleil (dépendant de la saison) ou même un bruit ou une nuisance sonore qui se produit à l'heure à laquelle vous vous réveillez.
Deuxièmement, votre rituel matinal.
Prendre une douche supra froide, une bonne douche chaude, pas de douche le matin mais une toilette, des pompes / exercices physiques, sex, un réveil tôt pour prendre le temps d'émerger et faire un nombre conséquent de tâches si le rituel et plutôt long, un petit, un gros, un normal ou carrément pas de petit déjeuner etc
Personnellement, j'ai depuis un certain tempsune petite obsession. Je cherche à avoir le moins de stress quotidien. Je me suis donc mis au Aikido pour cette raison (art de paix... même si on nous y apprend à tuer, étrangement (ce que je ne savais pas bien à la base)).
Qu'importe, je me suis alors rendu compte que lorsque mon réveil sonne le matin, mon cœur n'apprécie pas tellement.
Pendant une période de plusieurs mois, je me suis habitué au réveil instinctif. En gros, je n'avais rien d'autre pour me réveiller que mon instinct et mon horloge interne. Et ça a marché, je dirais, plus de 90 ou 95% du temps !
Ça peut sembler étonnent, surtout que je suis le genre de personne qui se couche tard ou à des heures qui peuvent très largement varier, mais après tentative, je me suis rendu compte que ça marchait très bien.
Il fallait simplement que je me dise à quelle heure je dois me réveiller, et je me réveillais donc avec à peu près 10min en avance sur l'horaire choisi, qu'importe que je dorme deux ou cinq heures.
Néanmoins j'avais une assurance si je ne me réveillais pas : le bruit de mes voisins de chambre, bien que ce ne m'était pas utile.
Par contre, si nous n'avons pas d'assurance, cette pratique comporte des risques. Et donc, même si cette méthode était très utile et a prouvé que ça marchait très bien, j'ai décidé de compter sur des supports qui ne reposent plus trop sur mon corps alors qu'il est bien inconscient : la fonction réveil matin du portable.
Mais voilà, je retourne aux battements de cœur intempestifs.
J'ai essayé le vibreur, mais pour se réveiller en douceur, on doit le sentir et non l'entendre. Donc pas facile facile.
Du coup, ces temps-ci, je cherche des chansons qui permettraient de se réveiller en douceur, comme One de Metallica, Sleeping Village de Black Sabbath, Sweet Emotion de Aerosmith ou encore Yesterday des Beatles (chacune d'elles n'ont pas fait de grandes preuves hein, même Yesterday).
Alors, si vous avez des idées de sonnerie/chanson, je suis ouvert à toute proposition .
Pour mon rituel matinal, je ne prends pas beaucoup de temps. Je ne m'active pas énormément, mais je suis un programme qui fait qu'il n'y a pas vraiment de pause. Faut juste que je garde un rythme stable. En gros je prépare en environ 1/2 heure.
Premièrement, j'aurais tendance à checker mon cœur, ensuite il y a le moment fatidique : quitter le lit (après s'être se demander s'il n'y aurait pas une solution afin d'y rester). Pour cela, et afin d'être très rapidement réveillé puisque le café c'est pas mon genre et que je ne dois pas trainer, je fais une série d'à peu près plus ou moins 70 pompes, pour activer le cœur et donner un rapide coup de boost, ce qui annule une bonne partie de la sensation comateuse.
Et ensuite c'est petit déjeuner express à base d’œuf, toast et autres si l'envie me prend. Puis une toilette, et let's go, je suis prêt.
C'est mon premier topic, donc n'hésitez pas à participer les gens .
Le sujet en question sera divisé en deux parties.
Premièrement, ce qui vous permet de vous réveillez et comment vous l'utilisez.
Ça peut être un/une compagne(on), le réveil matin, le portable, la radio, l'instinct, la lumière du soleil (dépendant de la saison) ou même un bruit ou une nuisance sonore qui se produit à l'heure à laquelle vous vous réveillez.
Deuxièmement, votre rituel matinal.
Prendre une douche supra froide, une bonne douche chaude, pas de douche le matin mais une toilette, des pompes / exercices physiques, sex, un réveil tôt pour prendre le temps d'émerger et faire un nombre conséquent de tâches si le rituel et plutôt long, un petit, un gros, un normal ou carrément pas de petit déjeuner etc
Personnellement, j'ai depuis un certain tempsune petite obsession. Je cherche à avoir le moins de stress quotidien. Je me suis donc mis au Aikido pour cette raison (art de paix... même si on nous y apprend à tuer, étrangement (ce que je ne savais pas bien à la base)).
Qu'importe, je me suis alors rendu compte que lorsque mon réveil sonne le matin, mon cœur n'apprécie pas tellement.
Pendant une période de plusieurs mois, je me suis habitué au réveil instinctif. En gros, je n'avais rien d'autre pour me réveiller que mon instinct et mon horloge interne. Et ça a marché, je dirais, plus de 90 ou 95% du temps !
Ça peut sembler étonnent, surtout que je suis le genre de personne qui se couche tard ou à des heures qui peuvent très largement varier, mais après tentative, je me suis rendu compte que ça marchait très bien.
Il fallait simplement que je me dise à quelle heure je dois me réveiller, et je me réveillais donc avec à peu près 10min en avance sur l'horaire choisi, qu'importe que je dorme deux ou cinq heures.
Néanmoins j'avais une assurance si je ne me réveillais pas : le bruit de mes voisins de chambre, bien que ce ne m'était pas utile.
Par contre, si nous n'avons pas d'assurance, cette pratique comporte des risques. Et donc, même si cette méthode était très utile et a prouvé que ça marchait très bien, j'ai décidé de compter sur des supports qui ne reposent plus trop sur mon corps alors qu'il est bien inconscient : la fonction réveil matin du portable.
Mais voilà, je retourne aux battements de cœur intempestifs.
J'ai essayé le vibreur, mais pour se réveiller en douceur, on doit le sentir et non l'entendre. Donc pas facile facile.
Du coup, ces temps-ci, je cherche des chansons qui permettraient de se réveiller en douceur, comme One de Metallica, Sleeping Village de Black Sabbath, Sweet Emotion de Aerosmith ou encore Yesterday des Beatles (chacune d'elles n'ont pas fait de grandes preuves hein, même Yesterday).
Alors, si vous avez des idées de sonnerie/chanson, je suis ouvert à toute proposition .
Pour mon rituel matinal, je ne prends pas beaucoup de temps. Je ne m'active pas énormément, mais je suis un programme qui fait qu'il n'y a pas vraiment de pause. Faut juste que je garde un rythme stable. En gros je prépare en environ 1/2 heure.
Premièrement, j'aurais tendance à checker mon cœur, ensuite il y a le moment fatidique : quitter le lit (après s'être se demander s'il n'y aurait pas une solution afin d'y rester). Pour cela, et afin d'être très rapidement réveillé puisque le café c'est pas mon genre et que je ne dois pas trainer, je fais une série d'à peu près plus ou moins 70 pompes, pour activer le cœur et donner un rapide coup de boost, ce qui annule une bonne partie de la sensation comateuse.
Et ensuite c'est petit déjeuner express à base d’œuf, toast et autres si l'envie me prend. Puis une toilette, et let's go, je suis prêt.
C'est mon premier topic, donc n'hésitez pas à participer les gens .
Dernière édition par Sunderland le Ven 16 Nov - 20:02, édité 1 fois